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在拼多多上，使用手机号注册后帮助他人砍价，可以按照以下步骤进行。
1、打开拼多多APP，登录自己的账号。
2、选择想要砍价的商品，进入商品页面。
3、点击“帮忙砍一刀”选项，进入砍价页面。
4、分享砍价页面给朋友，可以通过微信、QQ等社交媒体将链接分享给他们，也可以复制链接，然后发送给想帮忙砍价的人。
5、朋友点击你分享的链接后，就可以进行砍价了，他们只需要点击链接，进入页面就可以帮忙砍价。
砍价活动有一些规则限制，比如每个账号只能帮忙砍价一次等，如果想更具体地了解如何操作或规则细节，建议查看拼多多的官方说明或咨询客服，确保在合法和道德范围内参与砍价活动，避免任何形式的欺诈或误导行为。